كشف خبراء التغذية عن أطعمة ومشروبات تساعد جسم الإنسان على التخلص من السموم، وأبرزها البصل، والثوم، واليانسون، والزنجبيل.

وأوضح خبراء التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الالتهابات، مثل البصل والثوم، يعمل على تطهير الجسم من السموم. لأنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.

وأضافوا أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخيار والخس والجرجير والبطيخ، والأطعمة الغنية بفيتامين سي، من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية مناعة الجسم وتطهيره من أي مضاعفات صحية.

وحث الخبراء على ضرورة تناول البرتقال، والليمون، والجوافة، والفراولة، والكيوي، والمشروبات الدافئة التي تنظف الجسم، ومنها اليانسون، والكراوية، والبردقوش، والشاي الأخضر، والزنجبيل.

كما أشاروا إلى أن الماء من أهم الحيل الغذائية التي تعمل على تطهير الجسم من السموم، لذلك يجب شرب 2 إلى 3 لتر يوميا.