حفظ الصورة

نصيحة صحية رمضانية بضرورة تناول بعض الاكلات تزيد من كميات الماء

صدى الحقيقة: خاص
 
 
إعداد : أثمار المحروقي .
 
هناك ثمانية مأكولات إذا تناولتها تزيد عندك من كميات الماء.
ولهذا ينصح تناولها خلال شهر  رمضان بقدر المستطاع وكذلك أيام الفطر وهي كالتالي :-
الخيار ،الكرفس ، الخس ، البطيخ، الزبادي ، وجوز الهند ، والأفوكادو  
وتناولك لأي واحد من هذه الماكولات تقيك من العطش خلال شهر رمضان .
 
ملاحظة:- 
ضرورة شرب الماء بإستمرار من وقت الفطور إلى وقت السحور.