حفظ الصورة

نصيحة صحية رمضانية بالإقلال من تناول البقوليات.

صدى الحقيقة: خاص
إعداد: أثمار المحروقي
 
يجب الإقلال من تناول البقوليات مثل( الفول، والعدس وغيره).
 
وتجنب الدهنيات مثل ( الحليب والمعجنات).
 
فكل هذه الأكلات تسبب الإنتفاخ وتسبب ثقل بالمعدة وتجعل عملية الهضم تستغرق وقتاً أطول لينتج بعد ذلك عسر هضم .
 
فكثرة تناول الدهون تؤدي إلى البدانة وتعرضك لأمراض الشرايين والقلب.
 
ملاحظة:- ضرورة شرب الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور.