إعداد: أثمار المحروقي

للصوم فوائد عديدة للجسم فهو يهدف إلى الانضباط الذاتي وضبظ النفس.

وهو فرصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وذلك لخفض وزنهم .

كما أنه فرصة لخفض نسبة الكولسترول في الدم والسيطرة على أمراض السكري وضغظ الدم

إلا انه وللأسف بعض الأشخاص يفرطوا بتناول الطعام بعد نهاية الصوم عند الإفطار وخاصة إذا كان الطعام مبني على نظام غذائي غير متوازن وفيه نسبة دهون وسكريات وسعرات حرارية مرتفعة 

وكل هذا يعطي نتيجة عكسية فيؤدي إلى زيادة الوزن أكثر وأكثر .

ملاحظة :- ضرورة شرب الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور.