إعداد : أثمار المحروقي.

يجب تجنب مضغ اللبان أو العلكة بعد الإفطار مباشرة فإنها تؤدي إلى إدخال كميات من الهواء وتؤدي بذلك إلى إنتفاخ البطن..

بالإضافة إلى ذلك عند شعورك بالغازات  والإنتفاخ بسبب الأكلات التي تسبب هذه الغازات والإنتفاخ عليك شرب الشاي الأخضر أو شرب كوب من شاي الزعتر أو كوب من شاي الشمار، فهذا يساعد على التخلص من هذه الغازات ومن أي سموم أخرى محتبسة بالجسم.