إعداد : أثمار المحروقي

هناك فوائد كثيرة ومختلفة يمكنك الحصول عليها من الزبادي بخلاف الماء الموجود فيه قد يصل نسبة الماء فيه إلى ٨٥% كما يحتوي على كائنات حية دقيقة تساعد بالقضاء على البكتيريا الموجوده بالمعده ومفيدة للهضم.

وبهذا أنصح بتناول الزبادي قليل الدسم لإنه يساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم كما يساعد في حالة  الإمساك والإسهال وإلتهابات الجسم وحموضة المعدة .