ناقشت الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، تقرير المشهد الاقتصادي والخدمي في الجنوب خلال شهر يونيو المنصرم، وذلك في اجتماعها الدوري الذي عقد يوم الاثنين، في العاصمة عدن برئاسة الأستاذ...
حقق فريق باريس سان جيرمان فوزاً مثيراً على بايرن ميونيخ 2-0 في ربع نهائي كأس العالم للأندية، في اللقاء الذي أقيم اليوم السبت، على ملعب مرسيدس بنز.وسيواجه باريس سان جيرمان في نصف النهائي الفائز من مبار...
بعث الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، برقية تهنئة إلى فخامة الرئيس دونالد جي ترمب، رئيس الولايات المتحدة الأمريكية، بمناسبة ذكرى استقلا...
نفى مصدر عسكري رفيع في محافظة شبوة" الأنباء التي تم تداولها مؤخراً حول انسحاب قوات العمالقة الجنوبية من مديرية بيحان، مؤكداً أن هذه الأنباء عارية عن الصحة تماماً.وأوضح المصدر" أن قوات العمالقة ما زالت...
أعلنت هيئة حماية المستهلك الروسية أنه لكي يبقى الرجل قويا ويتمتع بصحة جيدة عليه اتباع نظام غذائي محدد.
ويشير المكتب الإعلامي لهيئة حماية المستهلك الروسية، أن السعرات الحرارية التي يستهلكها الرجل يجب أن تتوافق مع كمية الطاقة التي يحتاجها في اليوم.
وجاء في بيان المكتب: “يجب تناول ما لا يقل عن ثلاث وجبات طعام في اليوم ولكن باعتدال، وعدم تناول الطعام قبل النوم. والشيء المهم يجب أن تكون الأطعمة متنوعة قدر الإمكان”.
ويضيف: كما يجب استبعاد أو التقليل جدا من تناول الوجبات السريعة واللحوم المدخنة والحلويات وخبز العجين المخمر والحليب الكامل الدسم في النظام الغذائي.
و يشير المكتب إلى أن من المهم بالنسبة للرجال تناول اللحوم، لأنها تحتوي على البروتين الذي يعتبر مادة بناء للجسم
ووفقا لهيئة حماية المستهلك: “من الأفضل طهي اللحوم على شكل قطع كبيرة- مسلوقة أو مشوية، حيث يكفي تناولها 3-4 مرات في الأسبوع. أما كبار السن من الرجال فعليهم تناولها مرات أقل”.
وتضيف يمكن الحصول على البروتين من منتجات أخرى مثل البقوليات والبيض والمكسرات والفطر.