إعداد / أثمار المحروقي

هناك بعض الناس وللأسف يعتقدون أن شهر رمضان لتناول الطعام فقط فيميلون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وهذا شيء خاطىء لإنه يؤدي إلى حدوث تخمة في المعدة فيؤدي إلى زيادة الوزن ، 

ومن أجل ذلك يجب  عليكم تناول وجبة إفطار خفيفة ومفيدة فيها المقبلات والحلويات ولكن بإعتدال 

( إن الإعتدال بالطعام هو مفتاح الصحة)

ملاحظة:-

ضرورة شرب الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور