التغذية السليمة أساس صحة ونمو الطفل، لهذا نقدم لك عزيزتي الأم 10 لتغذية سليمة لطفلك.

قدّمي صنف واحد فقط كل أسبوع عند بداية الأكل (من الشهر الرابع)، وراقبي أي أعراض حساسية أو مشاكل.

لو رفض الأكل لا تجبريه… جرّبي بوقت آخر أو أجّليه مؤقتًا.

ممنوع تمامًا: السكر، الملح، العسل، اللبن البقري/الجاموسي قبل عمر سنة. والبيض لازم يكون مطبوخ جيدًا.

لا للشاي ، القهوة ، والشوكولا  (بسبب الكافيين والسكريات).

ابتعدي عن التوابل الحارة، الشيبسي، والإندومي.

لا تكثري الكمية… معدة الطفل صغيرة وتحتاج وجبات مناسبة الحجم.

قللي أو امنعي المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية.

الأكل المالح ممنوع لأنه يضر الكلى والصحة مع الوقت.

انتبهي من الأطعمة الصلبة (مكسرات، فشار، زبيب)… لازم تُطحن كويس عشان ما تسبب اختناق.

لا تقدمي وجبات سريعة … مليئة بالدهون وقليلة الفائدة الغذائية.