متى تاكل الموز ؟
`فوائد الموز العامة`:1 غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم و B6 — يدعم القلب والعظام والأعصاب.2 مليان ألياف...
قرحة المعدة هي جرح في جدار المعدة يحدث غالبًا بسبب زيادة حموضة المعدة أو وجود جرثومة Helicobacter pylori.
🔹 الأعراض الشائعة:
ألم أو حرقة في أعلى البطن تزداد بعد الأكل أو عند الجوع.
غثيان أو قيء.
فقدان الشهية أو الوزن.
في الحالات الشديدة: قيء دموي أو براز أسود (علامة نزيف).
🔹 طرق التعامل والوقاية:
1. تجنب الأدوية المهيجة للمعدة مثل المسكنات (NSAIDs) إلا عند الضرورة.
2. الإقلاع عن التدخين لأنها تزيد من تهيج المعدة.
3. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبة كبيرة.